谷 颯記

札幌月寒校

札幌第一高等学校→北海道大学 医学部 保健学科 放射線技術科学専攻

僕が受験期に心掛けたのは生活リズムを整えることとメンタルケアです。まず生活リズムに関して特に気をつけたのは睡眠と食事です。夜遅くまで勉強するのではなくある程度区切りをつけて23時（遅くても日が変わるまで）には寝るようにしました。食事については朝食を抜くことや節食・過食は避けてしっかりと栄養を摂るようにしていました。次にメンタルケアです。受験期で大切なのは人間関係だと思っています。家、学校、東進で意欲的に勉強できるように、勉強漬けの生活になりがちな受験期でも絶えず家族、友達、先生とコミュニケーションをとるようにしました。心身ともに健康であることで日頃の勉強の質や勉強への意欲や態度も変わります。今日は何時間勉強したからと安心するのではなく、量より質にこだわって勉強するのが合格への近道だと思います。最後まであきらめずに頑張ってください！